临近换季，很多人无论是生理还是心理都些不适应，有些甚至感觉特别疲累，精神不振，这或许是一种“毒”气攻心的表现。下面我们一起来做一个小测试，只需1分钟的时间就可以知道：你是时候排毒了吗?

1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分

2、梳头时持续掉头发。5分

3、患有风湿症。10分

4、腰腹部出现赘肉。10分

5、经常发生便秘、腹泻。5分

6、呼吸道容易“上火”。5分

7、脸部皮肤粗糙。5分

8、换季时经常皮肤瘙痒。5分

9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分

10、无名的火气很大。5分

11、进餐甚少，味如嚼蜡。10分

12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分

13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分

结果：

1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积;

2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重;

3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状。

初秋，人们的胃口会随着气温的下降逐渐好转起来，再加上许多地方都有“贴秋膘”的习俗，因此这个时候许多人会张罗着吃各种各样的食物进补了。其实，在进补前应该适当排毒，清理干净身体的五脏六腑，能使之后的进补效果更理想。